Día 1: Antes de sanar, necesitamos escucharnos | Reto 28 Días.
¡Bienvenida al Día 1 de este viaje hacia adentro! 💜 Qué alegría que estés aquí, dándote este espacio para habitar tu cuerpo y conectar con tu verdad.
Hoy damos el primer paso de este reto de 28 días. Antes de intentar cambiar o sanar cualquier aspecto de nuestra historia, necesitamos aprender a detenernos y escucharnos sin juicio.
📝 En el video de hoy trabajaremos:
La importancia de hacer una pausa en nuestra rutina.
Cómo empezar a sintonizar con las sensaciones de nuestro cuerpo.
Las preguntas clave para tu ejercicio de journaling diario.
📌 Recuerda: Este material forma parte del espacio exclusivo de nuestra comunidad y estará disponible por tiempo limitado. Aprovecha al máximo tu proceso de hoy.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cómo se siente tu cuerpo al comenzar este día y qué intención le pones a este proceso? ¡Te leo y te abrazo!
✨ Sigue el reto completo:
Cuaderno de Reflexión
Este cuaderno está diseñado para acompañarte durante cada uno de los 28 días de este recorrido.
Aquí encontrarás las preguntas de reflexión, afirmaciones, ejercicios y prácticas que complementan el audio del día. No se trata de responder correctamente, sino de darte un espacio para observarte con honestidad, comprender mejor tu historia y fortalecer la relación contigo misma.
Te recomiendo escuchar primero el audio y, cuando termines, dedicar unos minutos a escribir. Muchas veces las respuestas más valiosas aparecen cuando nos permitimos hacer una pausa.
No necesitas completar todo en un solo momento. Respeta tu ritmo y vuelve a estas páginas siempre que lo necesites.